關於睡前玩手機會影響睡眠，下列哪些是錯誤的？（）

A、盡量在打開室內燈光的情況下使用手機，關燈就立刻睡覺

B、睡前長時間玩手機或者夜間光暴露增加失眠、焦慮和抑鬱的發生風險。

C、電腦、手機和平板屏幕所放射出來的短波藍光導致褪黑激素分泌被抑制

D、電子產品產生的藍光等，可促進睡眠

正確答案：D