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題目:普拉提專註於動作的細節,並配合針對性的呼吸來提高練習者身心健康與運動表現能力。()
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普拉提專註於動作的細節,並配合針對性的呼吸來提高練習者身心健康與運動表現能力。()
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1.練習普拉提可以全面增強體質、提升身體意識和控制力、矯正姿態和身體排列、改善傷病、緩解壓力、預防疾病、練習過程中也是精神層面的一種錘煉。()
2.普拉提運動的十大原則分別為:意識、平衡、呼吸、專註力、中心、控制、高效、流暢、精準、和諧。()
3.呼吸是一個復雜的過程,涉及許多的關節和肌肉。對自主和被動的身體控制都有作用。深呼吸能讓人放松,幫助緩解壓力。()
4.脊柱矯正器不可以和穩踏椅組合使用。()
5.鯽魚的頜弓與腦顱的連接方式為自聯型,蟾蜍的頜弓與腦顱的連接方式是舌聯型。()
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