智慧樹知到《健美操運動（哈爾濱師范大學）》2024章節測試答案

第一章測試

1、健美操源於英文原名"；Aerobics"；，意為（）

A、“無氧運動”

B、"；有氧運動"；C、“混合運動”

D、“以上都不是”

正確答案：B

2、基礎有氧健身操的全套操時間為3分38秒，共（）節61個八拍，分為熱身、基本動作和放松三個部分。

A、9

B、10

C、11

D、12

正確答案：B

3、本套基礎有氧健身操是通過一系列的動作，依次對身體各部位進行中低強度的（）。

A、力量練習

B、柔韌練習

C、有氧練習

D、以上都不是

正確答案：C

4、如果是有一定運動基礎的人都會知道，在運動之前的（）非常重要！

A、跑步

B、拉伸

C、熱身

D、器械鍛煉

正確答案：C

5、劇烈運動後應該馬上停止運動，其主要作用是使人從運動狀態到停止之間有一個緩沖、調劑的過程，防止突然停止運動所產生的身體不適感。

A、正確

B、錯誤

正確答案：B